ایا اب شکم را بزرگ میکند؟

آب سالم خاص‌ترین و بهترین نوشیدنی جهان است. بیش از ۸۳ درصد مغز و ۹۵ درصد چشم از آب تشکیل شده است؛ این آمار نقش و اهمیت آب در بدن را به خوبی نشان می‌دهد. اما ایا اب شکم را بزرگ میکند؟ آب آشامیدنی سالم نه تنها باعث چاقی نمی‌شود، بلکه چنانچه اگر با چاقی مواجه هستید، با مصرف روزانه ۸ لیوان به لاغر‌شدن بدن خود کمک می‌کنید.

به شما اطمینان می‌دهیم که با خواندن این مقاله بهترین روش برای تامین آب آشامیدنی مورد نیاز بدن خود مطلع می‌شوید. با ما همراه باشید.

چه چیزی شکم را بزرگ می‌کند؟

چاقی می‌تواند عوامل زیادی داشته باشد. مهمترین دلایلی که شکم و پهلو‌ها بزرگ می‌شوند، عوامل ارثی و رژیم‌غذایی نامناسب است. چنانچه می‌خواهید وزن خود را کنترل کنید قبل از هر چیزی باید به اندازه کافی آب سالم بنوشید. آب معدنی در دسترس‌ترین نوشیدنی در جهان است. در هر مکانی با خرید آب معدنی از کم‌آبی بدن خود جلوگیری کنید و به بدن‌تان با نوشیدن آب انرژی بدهید.

با مراجعه به متخصص تغذیه، رژیم غذایی مناسبی را در پیش بگیرید و با ورزش‌کردن به کاهش وزن بدن خود کمک کنید.

چرا آب آشامیدنی باعث چاقی نمی‌شود؟

بیشتر اعضا و اندام‌های بدن و در واقع ۶۰ درصد وزن بدن از آب تشکیل شده است. آب برای عملکرد درست اندام و اعضای بدن الزامی است. آب تامین‌کننده انرژی بدن است و در صورتی‌که روزانه ۸ لیوان آب بنوشید حتی از عفونت‌های مثانه و مجاری ادراری نیز جلوگیری می‌کنید.

آب حمل مواد‌غذایی و پروسه‌ی هضم را سریع‌تر می‌کند و به بدن انرژی می‌دهد. آب نه تنها شکم را بزرگ نمی‌کند بلکه با نوشیدن آب بطور قابل توجهی وزن کم می‌کنید! بدن انسان روزانه به ۲ لیتر آب نیاز دارد.

اگر رژیم غذایی خاصی را دنبال می‌کنید یا ورزش خاصی را برای تناسب اندام‌تان پیش گرفته‌اید، با خرید اب معدنی لاکچری ۵۰۰ سی سی، در ۴ نوبت آب مورد نیاز بدن خود را به مدت یک روز تامین می‌کنید.

آب بهترین مکمل‌غذایی برای افراد چاق است

چنانچه می‌خواهید پوستی شفاف داشته باشید یا اندام و دستگاه‌های بدن‌تان به درستی ایفای نقش کنند، بهتر است به طور مرتب آب سالم بنوشید. اگر نمی‌توانید به طور مرتب آب بنوشید ممکن است مشکل از شما نباشد! چنانچه در آب کلر زیادی وجود داشته باشد، یا آب حاوی بو و مزه باشد تمایل به نوشیدن آب کم و کمتر می‌شود.

 

آب بهترین مکمل غذایی برای بدن است. نمی‌توان تاثیر آب آشامیدنی سالم را نادیده گرفت! بهتر است بدانید که در کشور‌های جهان سوم ۸۰ درصد از بیماری‌ها مرتبط با آب آشامیدنی آلوده است.

افرادی که چاق هستند با استفاده از آب آشامیدنی سالمی همچون آب معدنی به راحتی می‌توانند در کنار رژیم غذایی به طور مرتب آب بنوشند تا بتوانند وزن خود را کاهش دهند. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص آب و چاقی پیشنهاد می‌کنیم که مقاله آیا آب چاق می‌کند را در وبلاگ سورپرایز مطالعه کنید.

قبل از غذا آب بنوشید تا اشتها کمتر شود

اگر غذای زیادی می‌خورید و کنترل کمی روی غذا خودرن دارید و نگران بزرگ شدن شکم خود هستید، بهتر است قبل از غذا آب بنوشید. آب سرکوب‌کننده اشتهاست و بعد از نوشیدن آب، تمایل کمتری به غذا‌خوردن خواهید داشت. سعی کنید در بین غذا از نوشیدنی‌های گازدار خودداری کنید تا بدن اشتهای مضاعف به خود نگیرد!

اشتباه نکنید، آب بیش از حد نخورید! اگر روزانه ۸ لیوان آب می‌نوشید، کافیست! به منظور لاغرشدن سریع، با نوشیدن آب زیاد خود را به دردسر نیاندازید! البته اگر تمایل زیادی به نوشیدن آب دارید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید تا قند خون و دیابت شما بررسی شود؛ چرا که افرادیی که به دیابت مبتلا هستند، تمایل شدیدی به نوشیدن آب دارند. برای کسب اطلاعات بیشتر مقاله مضرات نوشیدن آب زیاد را مطالعه کنید.

اگر تمایلی به نوشیدن آب ندارید، آب را طعم‌دار کنید

بهترین راه برای کسانی که تمایل کمی به نوشیدن آب دارند، طعم‌دار کردن آب است. با استفاده از زعفران، لیمو، نعنا، سیب، خیار و دیگر میوه‌ها به راحتی می‌توانید آب را طعم‌دار کنید و علاوه بر تامین آب مورد نیاز بدن خود، یک نوشیدنی لذیذ نیز نوشیده باشید.

اگر مرتب ورزش می‌کنید، آب بیشتری بنوشید

میزان آب مورد نیاز بدن بسته به محیط جغرافیایی، نوع و میزان فعالیت، سن، فصل و … متفاوت است. در فصل تابستان به دلیل گرمای هوا و تعریق، بدن به آب بیشتری نیاز دارد. چنانچه ورزش می‌کنید، بدن به دلیل تنفس شدید آب بیشتری از دست می‌دهد؛ پس نگران بزرگ شدن شکم خود نباشید چراکه  طبیعی است که بدن ورزشکاران به آب بیشتری نیاز داشته باشد.

اما توجه داشته باشید که آب معدنی با آشامیدنی متفاوت است. شباهت آب آشامیدنی و آب معدنی فقط در بسته‌بندی‌های آن‌ها است. آب معدنی بطور مستقیم از چشمه‌های معدنی گرفته و با عبور از فیلتر‌های UV بسته‌بندی می‌شوند. آب معدنی ممکن است حاوی املاحی باشد که مصرف بلندمدت آن بدن را دچار مشکل کرده و به انواع سنگ کلیه و سنگ مثانه دچار شوید.

اما آب آشامیدنی املاح مضر را با دستگاه‌های پیشرفته تصفیه از آب حذف کرده و آبی همراه با املاح مفید را در دسترس شما قرار می‌دهد. به همین دلیل سری بعد که می‌خواهید آب بسته‌بندی را بخرید، مطمئن شوید که آب آشامیدنی را تهیه کرده باشید.

چنانچه می‌خواهید به طور کامل تفاوت آب آشامیدنی و آب معدنی را بدانید پیشنهاد می‌کنیم که مقاله آب معدنی بهتر است یا آب آشامیدنی را مطالعه کنید.

بهترین راه برای جلوگیری از بزرگ شدن شکم

در این مقاله سوال ایا اب شکم را بزرگ میکند را بطور کامل بررسی کردیم. آب به هیچ عنوان شکم را بزرگ نمی‌کند! با مصرف نوشیدن ۸ لیوان آب در روز به کاهش وزن خود کمک می‌کنید. همچنین نوشیدن آب کافی به هضم غذا کمک و حمل مواد غذایی را در بدن تسهیل می‌کند.

درواقع آب آشامیدنی سالم بهترین مکمل و نوشیدنی به خصوص برای افرادی است که چاق هستند. چنانچه ورزش می‌کنید بهتر است بدانید که بدن شما به آب بیشتری نیاز دارد؛ بدن با ورزش‌کردن و تنفس شدید، آب بیشتری از دست می‌دهد. با توجه به اینکه در طول روز به ۲ لیتر آب آشامیدنی سالم نیاز داریم، بهترین راه برای تامین آب بدن استفاده از بطری‌های آب آشامیدنی است.

چنانچه شما برای رژیم غذایی خود از آب آشامیدنی استفاده می‌کنید، نظرات خود را با ما و دیگر مخاطبان وبلاگ سورپرایز به اشتراک بگذارید.