رسپی یک میان وعده رژیمی

دسته مطلب روز ۶ شهریور ۱۳۹۸

#سالاد كرفس #رژيمي و سيب يك سالاد پر خاصيت و سرشار از مواد معدني و ويتامين هاي مورد نياز بدن است.
——————
كرفس خرد شده ١/٢ فنجان
پيازچه ١ ساقه
گردو خرد شده يا نخود ١/٢فنجان
روغن زيتون ١/٤ فنجان
آب پرتقال ١/٢ فنجان
نمك و فلفل تازه به مقدار لازم
سيب هاي خرد شده را داخل يك كاسه ( هر كاسه اي به جز كاسه فلزي) مي ريزيم و سپس كرفس-پيازچه-كشمش و گردو ( يا نخود) را به آن اضافه مي كنيم.براي تهيه سس اين سالاد بايد روغن زيتون،آب پرتقال،نمك و فلفل را داخل يك بطري شيشه اي ريخته و خوب تكان مي دهيم تا يكدست شود و سپس آن را به مواد اضافه مي كنيم و به مدت ٣٠ الي ٤٠ دقيقه داخل يخچال قرار مي دهيم.
سالاد شما آمادس! نوش جان!

#آب_آشامیدنی #سورپرایز #سورپرایز#آشامیدنی #آشامیدن#آب #زندگی_سالم#سلامتی #آبرسانی #نوشیدنی #life#amazing #smile #food#Nature_happy#water

 

- 1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars